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昨天晚上本来说10点就睡了,但是一玩手机又是拖延了大半个小时。然后上个厕所,11点才睡。不能这样了,这样会消磨我的意志力和自制力,而且会导致我的睡眠质量下降。睡前半小时应该做做瑜伽或者冥想反思。其实很多时候环境都难以改变,但我们可以尽量的改变自己进而改变环境,如果改变不了大环境起码通过自己也能改变小环境和自己,事在人为。
然后昨晚上还做春梦,梦见我疯狂搜片,然后看影业的连续剧,额,不否认,这很大可能就是我破戒之后的反应,但我感觉应该不会,我现在也戒了一个多月了。主要是没有那个环境,独处安静的环境,再加上我本身也想戒掉传统手艺,所以应该不得再犯。因为我发现我好像前列腺有点毛病,我想找机会去看看,甲沟炎也是有点复发的痕迹。这个确实难搞。
早上九点多起来,磨�
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